孤独・寂しさ

単身赴任で寂しい時はどうする?寂しさを乗り越える4つの方法!

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単身赴任で寂しい時はどうする?寂しさを乗り越える4つの方法!

本当は家族で赴任先に移動したいけど、子供の学校や親の世話などによりやむを得ず、単身赴任を選択しておられるご家族も多いことでしょう。

一人の時間が出来て羽を伸ばせると謳歌する方も中にはいるとは思います。

しかし、多くの単身赴任をしている方々は、やはり家族と離ればなれに生活する辛い寂しい気持ちとの闘いになります。

単身赴任がきっかけで、離婚に至ってしまうことも現実に起きています。

そこで今回は、単身赴任で寂しい時に上手に乗り越える4つの方法をご紹介していきます。

 

単身赴任の寂しい気持ちがこんな結果を生んだ

単身赴任で寂しい時はどうする?寂しさを乗り越える4つの方法!

単身赴任の寂しさから次のようなことに陥ってしまうことがあります。

①ギャンブルにはまる

家に帰っても一人の時間を持て余してしまい、ギャンブルにはまっていく人が多いようです。

そして、借金などの金銭問題を抱えてもめ事の原因となり、離婚に至ったというケースもあります。

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②うつ病になる

一人の時間が増え、特に単身赴任している男性の側が、周囲にこれまでの友人もいないために、孤独を感じストレスからうつ病を発症するケースもあります。

また、外食や弁当などが増えて食生活が乱れるために、体調を崩しやすく精神にも影響してしまうことがあるようです。

③浮気や不倫をしてしまう

寂しさから浮気や不倫に走る方が多いという問題もあります。

最近はネットなどを通じて気軽に出会うことが出来ますし、単身赴任だと相手にばれにくいという気持ちも働くため増えています。

夫婦の単身赴任の心配事第一位というところでしょうか。

 

単身赴任の寂しい気持ちを乗り越える4つの方法とは?

単身赴任で寂しい時はどうする?寂しさを乗り越える4つの方法!

では、夫婦として単身赴任という状況での寂しい気持ちにどう対処していけるでしょうか?

①こまめに連絡をとり合う

やはりなんと言ってもコミュニケーションが欠かせません。

最近は世界中のどこにいても、テレビ電話で顔を見て話すことが可能です。

一緒に住んでいる時以上に、話し合う時間を作りましょう。

お子さんがいる方は、子供の成長は本当に早いですし、子供との関係を良いものにするためにも特にコミュニケーションを取りましょう。

②赴任先に慣れる

単身赴任している男性は、赴任先の地域や人に慣れことで寂しさを和らげ、孤独感を減らすことが出来ます。

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赴任先のイベントなどに参加してみるのも良いかもしれません。

③一人で子育て中も息抜きをする

単身赴任中の夫を抱える女性でお子さんがおられれば、一人で子育てに奮闘しなければならない寂しさや不安な気持ちを感じるかもしれません。

自分を癒す時間も大切にしてストレスをためないようにしましょう。

友達と会う時間を作ったり、余裕があれば趣味を見つけたり、何かの教室に通ってみるのはいかがでしょうか?

④お互いのための選択であったことを忘れない

単身赴任は、夫は妻や子供の生活のことを考えて、お互いのために良いと思える、愛情ゆえに下した結論だったことでしょう。

そのことを忘れないようにして、お互いに寂しい気持ちと闘いながら生活しているという思いやりの気持ちを持つことも大切ではないでしょうか?

 

単身赴任の寂しい気持ちを原動力に変えていこう

単身赴任で寂しい時はどうする?寂しさを乗り越える4つの方法!

一緒に過ごしていると当たり前の存在になっていた夫婦関係も、離れて暮らすことで大切な人だと再認識することが出来ます。

寂しいと感じるのは、愛情があるからこそです。

単身赴任の期間を前向きに捉えて、お互いに夫婦で励まし合うようにしましょう。

単身赴任で寂しい場合は、互いの存在に感謝し合いながら過ごしてみるのはいかがでしょうか?

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