孤独・寂しさ

一人で寂しいのは誰でも一緒!寂しさを打ち消す4つの対処法とは?

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一人で寂しいのは誰でも一緒!寂しさを打ち消す4つの対処法とは?

いつも人に囲まれている人を見ると幸せそうに思うと感じる事でしょう。

または、SNSでつながっている友人が多い人をうらやましく感じることもあると思います。

しかし、そんな風に見えている人も実は一人で寂しいと感じていることがあります。

友人がたくさんいるかどうか、そばに家族がいるかどうかに関わりなく、人は一人で寂しいとふと感じてしまうことがあるのです。

では、どうして寂しいと感じるのでしょうか?

今回は、一人での寂しさを打ち消す4つの対処法についてご紹介していきます。

 

人といても一人で寂しいと感じるのはなぜなのか?

一人で寂しいのは誰でも一緒!寂しさを打ち消す4つの対処法とは?

どれだけ人に囲まれていても、SNSで友人とつながっていても一人で寂しいと感じるのはなぜでしょうか?

心が通じ合っていないから

友達が多くいても、家族と一緒に住んでいたとしても、本当に自分のことを理解してくれるのでなければ、孤独を感じ寂しいのです。

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一人になるのが怖くて寂しいので、本当の自分を出せないまま友人関係を続けていたり、恋人との付き合いをしていたりする場合があります。

そうした場合は、一緒にいても一人で寂しいという感情がより強くなっていきます。

 

孤独に打ち勝つためのの4つの対処方法とは?

一人で寂しいのは誰でも一緒!寂しさを打ち消す4つの対処法とは?

では、人と一緒に過ごしていても一人で寂しいと感じている時、どうしたら対処できるのでしょうか?

4つの対処法を見ていくことにしましょう。

①心を開く努力をしてみる

まわりの友人や家族に自分のことを理解してもらえるように、自分から心を開いてるのはいかがでしょうか?

どうせ分かってもらえないだろうとか、自分に自信がないために本来の気持ちを押し殺して付き合っているかもしれません。

自分のことをさらけ出してみると、意外に理解し合えたり、関係が深まっていったりすることもあるのです。

家族といても寂しさを感じる方は、コミュニケーションの図り方を改善してみることもオススメです。

②理解し合えない人と無理に付き合わない

一人の時に寂しいと感じる気持ち以上に、人と一緒にいるのに寂しいと感じる気持ちの方が辛い場合もあります。

もし、心が通じ合わない人と理解し合う努力をしても分かり合えなかったなら、無理をして付き合うこともないかもしれません。

世界には、あなたのことを本当に理解して分かってくれる人が必ず他にいるのです。

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③趣味や打ち込めるものを見つける

一人で寂しいと感じている時は、家にこもりきりになってただ時が過ぎたり、気持ちもネガティブになってしまいがちです。

一人で過ごすのが平気な人は大抵、自分の時間を充実させているのです。

家でできる趣味でも構いませんし、仕事に熱中してみることでも良いですし、何かの資格を取るために目標を立てて勉強してみるのもオススメです。

④出会いの場へ出掛けてみる

積極的に、イベントやサークル、何かの教室などに出掛けてみることも、一人での寂しさを和らげられます。

本当に理解し合える人を見つけられるかもしれませんし、共通の趣味や話題で意気投合できるので、関係を深めやすいかもしれません。

自分から動き出すことが寂しさ解消のポイントです。

 

一人で寂しいと感じる時こそ自分をオープンにする!

一人で寂しいのは誰でも一緒!寂しさを打ち消す4つの対処法とは?

SNSやネットの普及により、世界は情報に溢れ、いつでもどこでも世界中の人とつながれる時代です。

しかし、実のところは却って孤独を感じている人が増えています。

リアルな友達や恋人、家族とのつながりが人にはどうしても必要です。

それは自分を理解してもらいたい、という気持ちが誰にでもあるからです。

一人で寂しいと感じている時こそ、自分から心をオープンにしリアルな人間関係を大切にしていくのはいかがでしょうか?

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