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うつ病もセルフ診断できる!うつ病が気になった時のチェックポイント

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うつ病もセルフ診断できる!うつ病が気になった時のチェックポイント

自分がうつ病かどうかを知るために、精神科で診てもらう人も多いでしょう。

しかし、今ならインターネットを使ってセルフ診断ができることをご存じでしょうか?

ネット診断といえば難しそうですが、実は方法は簡単で、うつ病によく見られる症状が紹介されているので、そこに自分が該当するかどうかをチェックするだけです。

今回は、うつ病が気になった時のセルフ診断とチェックポイントについてご紹介していきます。

 

そもそもうつ病とはどんな病なの?

うつ病もセルフ診断できる!うつ病が気になった時のチェックポイント

ネットでセルフ診断するためには、まず、そもそもうつ病とはどんなものかを知っておく必要があります。

うつ病には大きく分けて2種類の特長があります。一つは悲しみや憂鬱など精神面での異常が起こるもの。

もう一つは、慢性的な頭痛や疲労感など、身体的な症状に悩まされるタイプです。

症状の表れ方は、どちらか一方が強い人もいれば、その両方が重なって重症化するという人もいるなど個体差があります。

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状態が進んでいけば、仕事や学校に通うこともできなくなり、やがて生活全体に支障が出てくるようになります。

 

表情も暗く気分が沈むのはうつ病の代表的な症状

うつ病もセルフ診断できる!うつ病が気になった時のチェックポイント

代表的な症状の一つに、気分の落ち込みがあります。これは慢性的に悲しみがこみ上げてきたり、将来に望みが持てなくなる気分的な症状ですが、それに伴って表情も暗くなっていくのが特徴です。

周囲の人がそれと気づかない場合もありますが、大抵はその表情やしゃべり方などから悲しみに沈んでる様子を伺うことができます。

症状の表れ方では、午前中に特に気持の落ち込みが激しく、夕方になるとむしろ改善されていくというのが特長です。

これはいわゆる日内変動と呼ばれるものですが、一日の中でも時間帯で気分に差があるということを示しています。

 

うつ病による激しい食欲の変化に伴う体重の増減

うつ病もセルフ診断できる!うつ病が気になった時のチェックポイント

こちらも、うつ病であることをよく示す症状の一つに挙げられます。

すなわち、気分の落ち込みが続くことで食欲がなくなり、食事をとらなくなって体重がどんどん落ちてしまうということです。

これは体重が落ちていくパターンですが、その逆もあり、今度はぶり返しで食欲が急に増してきて、食べ過ぎて肥満になることもあります。

このようにうつ病の期間中は食欲の変化が激しいので、その変化に伴って体重も短い期間で激しく変動することになります。

そしてこの激しい体重の変化は、その人がうつ病であることを示す特徴の一つとなっています。

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動作が緩慢になるor落ち着きがなくなる

うつ病もセルフ診断できる!うつ病が気になった時のチェックポイント

こちらは客観的に判断しやすい症状の一つですが、極端に動作が緩慢になったり、思考力が低下したり、口数が減ったりする場合もあります。

これは、うつ病によって精神運動機能に障害が出ていることを示していますが、動作は緩慢になるだけでなく早くなるパターンもあり、落ち着きがなくなってきょろきょろしたり、挙動不審になったり、あちこち動き回るようになることもあります。

原因はその時の気分に左右されることですが、気持が落ち込んでるときは動きが緩慢になり、焦燥感が強いときは、落ち着きのない動きになるのが見て取れます。

気をつけておきたいのは、落ち着きのない動きを見せるときは、周りの人にとってはそれが元気な姿に見えるので、症状が見過ごされてしまうことです。

 

うつ病のセルフ診断後は必ず医療機関を受診しよう!

うつ病もセルフ診断できる!うつ病が気になった時のチェックポイント

うつ病を示す症状は他にもまだまだありますが、ここでは代表的なものをピックアップしてきました。

ネットを使ったうつ病のセルフ診断は、ここに挙げた症状に自分が該当するかどうかをチェックするだけです。

全てに該当するようであれば、うつ病である可能性がありますが、その場合は無理ををせず、ただちに医療機関を受診することをお勧めします。

なお、うつ病患者の中には自分でまったく自覚していないまま過ごしている人もいるので、ぜひセルフ診断を行って自分の状態を確かめておくようにしてください。

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